সুপারফুড আমলকী: কারা থাকবেন দূরে?
আয়ুর্বেদে আমলকীকে সুপার ফুড বলা হয়। এ ফল ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং প্রদাহবিরোধী উপাদানে সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হজমে সহায়তা, ত্বক ও চুলের যত্ন এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তবে এ উপকারিতা সবার জন্য সমান নয়। কিছু ক্ষেত্রে আমলকী শরীরের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে।